Obejrzałam poniższy film z przyjemnością, szczególnie fragment z Brucem Lee. Dotyka pewnych uniwersalnych prawd dotyczących ludzi i ich życia. Życia uważnego. Życia pełną piersią.

http://youtu.be/jEGy_Zwejuk

A Ty? Gdzie, zwykle, lokujesz się na poniższej liście?

• Żyjesz pełną piersią
• Starasz się przeżyć od poniedziałku do piątku, a potem się frustrujesz, że już jest niedziela
• Planujesz życie bezustannie
• Odkładasz życie na kiedyś

Gdybyś znalazł czas na przyjrzenie się sobie albo dostał specjalne urządzenie skanujące człowieka na okoliczność tego, co zaśmieca umysł, jakich byś w sobie dokonał odkryć?

Wyrzuć „śmieci” ze swojej głowy.

Zrób poniższy test. Posegreguj swoje życiowe „śmieci”.

Do zdobycia min. 33 punkty – po 1 pkt. za każdy znaleziony własny„śmieć”. Przyjrzyj się dobrze każdemu znalezisku – czy pomaga Ci żyć uważnie, pełną parą, z poczuciem frajdy i spełnienia. Jeśli nie,  napisz go na kartce, zastanów się, czym go chcesz zastąpić, a potem wyrzuć go do kosza. Zrobione:) Im więcej wyrzucisz, tym lepszy wynik Twojego testu – możesz go jeszcze poprawić, dopisując własne odpowiedzi spoza listy.

Co zaśmieca Twój umysł?

Przekonania:

• I tak mi się nie uda
• Nie zasługuję na sukces
• Nie jestem jeszcze gotowy na realizację moich marzeń
• Nie mam czasu na marzenia
• Muszę się martwić o przyszłość
• Nie będę ufał swojej intuicji
• Świat jest niesprawiedliwy, bo mnie nie docenia
• Życie to nie bajka
• Nie mam na nic wpływu
• Nie ma co liczyć na ludzi
• Po co się starać i tak w końcu umrzemy
• Nie ma co planować w życiu, bo wszystko i tak jest nieprzewidywalne
• Inne: ………………………………………………………..

Emocje:

• pielęgnowanie w sobie żalu
• karmienie gniewu
• rozbudzanie frustracji
• chowanie urazy
• hodowanie rozczarowania
• Inne: ……………………………………………………….

Postawy:

• chęć zemsty za doznane przykrości
• potrzeba ciągłego planowania życia, choćby w outlooku
• nieustanne dążenie do perfekcji
• ciągłe obwinianie innych
• znajdowaniu argumentów uzasadniających brak czasu na realizację, marzeń, pasji i talentów
• ciągłe rozpatrywanie przeszłości
• oczekiwanie wzajemności od innych
• stałe porównywanie się z innymi
• ciągłe ocenianie siebie i innych
• koncentrowanie się na tym, czego się nie ma
• skupianie uwagi wyłącznie na potencjalnych zagrożeniach zamiast na możliwościach
• pielęgnowanie wspomnień i goryczy związanej z porażkami z przeszłości
• Inne: ………………………………………………………….

Umiejętności:

• biegłość w karaniu siebie za popełnione błędy
• mistrzostwo w umniejszaniu własnych sukcesów
• dbałość o własne kompleksy – „karmienie ich” poświęcaną uwagą
• wypełnianie życia rzeczami, których się nie lubi
• inne: …………………………………………………………..

Nie ma początku ani końca jak mówią bohaterowie filmu. Jest działanie. Jeśli w ramach powyższego ćwiczenia wyrzuciłeś coś do kosza, to znaczy, że żyjesz świadomie i działasz. Gratuluję i życzę dobrego życia, bo ono jest podstawą silnej marki osobistej!